আপনি প্রতিদিন সকালে উঠে যোগ ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করবেন।টেনশনমুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন।মাছ,মাংস,দুধ,ডিম খাবেন।কারণ এগুলোতে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে,যা শরীরের হাড় গঠন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।প্রচুর শাকসবজি খান।প্রয়োজনে অশ্বগন্ধা পাউডার খেতে পারেন।এটি...
১০০+ পয়েন্ট হলেই যে অটো অ্যাপ্রোভ হবে এরকম নয়৷ কিছু শব্দের জন্য মডারেশন চালু করা রয়েছে। যেগুলো প্রশ্ন ও উত্তরে থাকলে তার জন্য মডারেশন লাগবে। এটা বিশেষ সদস্যদের জন্যও প্রযোজ্য।
আশা...
আপনি পোস্ট করার সময় পোস্টি পাবলিক করে দিবেন এবং আপনার গ্রুপটি অবশ্যই পাবলিক গ্রুপ হতে হবে । যদি গ্রুপটি প্রাইভেট বা সিক্রেট হয় তাহলে মেম্বার্সরা পোস্ট শেয়ার করতে পারবে না...
আপনি এ বিষয়ে প্রশাসনকে অবহিত করুন ,,, বিস্তারিতভাবে ও গ্রামের সকল পাওনাদার সম্মিলিতভাবে প্রশাসনের সহযোগিতা নিন , প্রশাসনের পাশাপাশি নিজেরা উক্ত ব্যক্তির কাজে বাধা প্রদান করুন এবং প্রশাসনকে সাহায্য করুন...
