আপনি প্রতিদিন সকালে উঠে যোগ ব্যায়াম বা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করবেন।টেনশনমুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন।মাছ,মাংস,দুধ,ডিম খাবেন।কারণ এগুলোতে প্রচুর ক্যালসিয়াম রয়েছে,যা শরীরের হাড় গঠন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।প্রচুর শাকসবজি খান।প্রয়োজনে অশ্বগন্ধা পাউডার খেতে পারেন।এটি লম্বা করতে সাহায্য করে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
দুধ পান আপনাকে লম্বা হওয়ায় অনেক সাহায্য করবে কারণ ক্যালসিয়াম আপনার শরীররের হাড় এর বৃদ্ধি ঘটায়, দুধ পান এর বিকল্প নেই।
আমার মনে হয় ব্যায়ামের বিকল্প কিছু হতে পারে না। উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন। যদি ব্যায়াম করতে খুব বেশী আলসেমী করেন তাহলে অন্তত প্রতিদিন হাঁটুন।
কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘমানো । এটি সবচেয়ে সহজ এবং অনেক কার্যকরী উপায়।
মেরুদন্ড সোজা রেখে হাটুন, বসুন। ঘুমানোর সময়ও ঘাড় সোজা রেখে ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
নিয়মত এই ব্যায়ামটি অবশ্যই করবেন। ১০ সেকেন্ড করে করে ঝুলে থাকুন। এভাবে প্রতিদিন অন্তত ২০ মিনিট করুন।
বাই-সাইকেল চালান। এতে আপনার লম্বা হওয়ার পথ সুগম হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
আপনি অবশ্যই লম্বা হতে পারবেন।আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ
রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো
প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা
সাঁতার কাঁটা
প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া
মানসিক চাপ কমানো
মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার...
না ভাই কাজ করে না । সব ভুয়াapps , শুধু মাএ সাময়িক বাহীনি রাই এই কাজ করতে পারে ।আপনি বলেছেন সেম্পনি d29 এটি দ্বারা কি ভুঝাতে চাচ্ছেন ????পোশ্ন সঠিক ভাবে...
https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/lucid-box-239407.appspot.com/o/simba%2FThe.Lion.King.2019.720p.Brrip.Hindi.English.MoviezFlix.in.mkv?alt=media&token=8531caca-19e5-4533-bf67-32ad72e8ce9a
উপরোক্ত লিংকে ক্লিক করে সরাসরি 'দ্যা লায়ন কি' ডাউনলোড করতে পারবেন।
ইনস্ট্রাগ্রাম ফেসবুক, টুইটার, টাম্বলার এবং ফ্লিকার মত অনলাইনে ছবি এবং ভিডিও শেয়ার করার এমন একটি অনলাইন মোবাইল ফটো শেয়ারিং, ভিডিও শেয়ারিং এবং সামাজিক নেটওয়ার্কিং পরিসেবা।ইনস্ট্রাগাম এর মাধ্যমে ছবি এবং ১৫...
১ম প্রশ্নটিতে দুটি অংশে প্রশ্ন হয়েছে। আপনি এক অংশের উত্তর দিলেও আরেক অংশের উত্তর প্রদান করেন নি। অসম্পূর্ণ উত্তর হওয়ায় লুকানো হয়েছে।
অপর দুটি প্রদর্শন করা হয়েছে।
আপনার উত্তর টি গুগল থেকে কপি করা। আপনি উত্তর টি কপি পেস্ট করে দিয়েছেন। উত্তর এ কোন তথ্যসূত্র উল্লেখ করেন নাই। গুগল থেকে কপি করে কোন উত্তর দিতে হলে অবশ্যই...