নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। ভিটামিন ডি, ই, জিংক জাতীয় খাবার বেশি করে খান। আর একজন রেজিস্টার ডাক্তারের পরামর্শ মতে চিকিৎসা গ্রহণ করুন। পরিক্ষা করে চিকিৎসা করা উচিত আপনার কোনো হরমের কোনো ক্রুটি আছে কি-না!
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এক দুই মাসের মধ্যে দশ কেজি ওজন বাড়ানো প্রায় অসম্ভব। তবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
১. দ্রুত ওজন বাড়াতে
প্রতিদিন খাদ্য তালিকায়
রাখতে হবে চর্বি যুক্ত মাছ।
ভালো ফল পেতে মাখন ও
অলিভ অয়েলে মাছ...
আপনাকে কি প্রকৃত বয়সের তুলনায় বেশি বুড়ো দেখায়? আয়নায় যদি নিজেকে দেখে চিনতে কষ্ট হয়, তাহলে প্রতিদিনের রুটিনটা এখনই মূল্যায়ন করা উচিত। আপনি কী খান, কীভাবে ঘুমান, সেসব বিষয়ও আপনাকে...
এটা কোন সমস্যা না।তিদিন পুষ্টিকর খাবার খাও,বেশি বেশি পানি পান করবে,সকালে ব্যায়াম করবে,বিকেলে হাঁটা-হাঁটি করবে। আর পারলে সকালে বাসি পেটে রাতে ভিজিয়ে রাখা কাঁচা ছোলা খাবে।অনেকের ক্ষেত্রে বয়োঃসন্ধি এর প্রকাশ...
আপনি আদব-কায়দা ঐসব মানুষদের পছন্দ হয় না । তাই আপনাকে ঐ সব বাচ্ছার মা অপছন্দ করেন । কথায়, সৎ সঙ্গে স্বর্গে বাস; অসৎ সঙ্গে সর্বনাশ । ঠিক তেমনি,আপনার খারাপ অভ্যাস...
2 Answers
2800 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ