আমার শরীরে মাংশ ঠিকঠাক আছে। চর্বিও আছে পেটে পিঠে মুখে।কিন্তু হাত ও পা খুব চিকন হার গুলোও খুব চিকন।কি করবো?

Question

আমার শরীরে মাংশ ঠিকঠাক আছে। চর্বিও আছে পেটে পিঠে মুখে।কিন্তু হাত ও পা খুব চিকন হার গুলোও খুব চিকন।কি করবো?

আমার শরীরের হার মোটা করতে আমাকে কি করতে হবে।কি ধরনের ব্যায়াম করতে হবে,কি ধরনের খাবার খেতে হবে কি কি খেতে হবে,কোনো ট্যাবলেট খেতে হবে কি?

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

Md Jaber ahsan · Answer 1 · Sep 08, 2019 02:36:55

এইভাবে টেবলেট সেবন করা উচিত হবে না। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার এবং দুধ, ডিম, ঘি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার বেশি করে খান। টেনশন মুক্ত থাকুন আর হালকা ব্যায়াম করুন। একজন রেজিস্টার ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন। আশাকরি সমস্যা থাকলে সমাধান হয়ে যাবে।

আমার শরীরে মাংশ ঠিকঠাক আছে। চর্বিও আছে পেটে পিঠে মুখে।কিন্তু হাত ও পা খুব চিকন হার গুলোও খুব চিকন।কি করবো?

1 Answers