আমার শরীরে মাংশ ঠিকঠাক আছে। চর্বিও আছে পেটে পিঠে মুখে।কিন্তু হাত ও পা খুব চিকন হার গুলোও খুব চিকন।কি করবো?

আমার শরীরের হার মোটা করতে আমাকে কি করতে হবে।কি ধরনের ব্যায়াম করতে হবে,কি ধরনের খাবার খেতে হবে কি কি খেতে হবে,কোনো ট্যাবলেট খেতে হবে কি?
Md.Josim uddin
2941 views

1 Answers

Md Jaber ahsan

এইভাবে টেবলেট সেবন করা উচিত হবে না। আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার এবং দুধ, ডিম, ঘি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি জাতীয় খাবার বেশি করে খান। টেনশন মুক্ত থাকুন আর হালকা ব্যায়াম করুন। একজন রেজিস্টার ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন। আশাকরি সমস্যা থাকলে সমাধান হয়ে যাবে।

2941 views Answered

Related Questions

Next steps