শরীরকে সুস্থ রাখতে আমাকে কোন রকমের ব্যায়াম করতে হবে?

ডেঙ্গু  জ্বররে লক্ষ   ১.চুখ ব্যাথা  ২.মাথা ব্যাথা ৩.মাংসপেশি ব্যাথা  ৪.বমি হওয়ার ৫. হাড় ব্যাথা  এই রকম লক্ষ দেখা দিলে অবশ্যয় দ্রত চিকিৎসক কাছে যেতে হবে       

ব্যায়ামের কোন নির্দিষ্ট সময় নেই । যেকোনো সময়ই ব্যায়াম করা যায় । তবে সকালে ও বিকেলে করলে সবচেয়ে ভালো হয় ।

প্রহার করার কারণে ভিতরে হয়তো গুরুতর আঘাত হয়েছে|এজন্য খাওয়া ও চলাফেরা বন্ধ করে দিয়েছে|অনাহারে থাকা ও আঘাতের জন্য শ্বাস কষ্ট দেখা দিয়েছে| এখন বিড়ালটি খাওয়াতে পারলে দেহে বল ফিরে আসবে|অন্য কোন...

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম, এবং সাধারণ ব্যায়াম এবং আপনি যে ব্যায়ম গুলো করেন এগুলু করলে হয়তবা আপনি কিছুটা লম্বা হলে হতেও পারেন। তবে খুব সামান্য পরিমান।

আপনি অবশ্যই লম্বা হতে পারবেন।আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের কাজগুলো করতে পারেনঃ     রাতে ৮-৯ ঘন্টা ঘুমানো প্রতিদিন সাইকেল চালানোর চেষ্টা করা সাঁতার কাঁটা প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস দুধ,কলা খাওয়া মানসিক চাপ কমানো মাছ,ডিম,মাংস এসব খাবার...

Angelic Fresh Air Freshener টা ভাল হবে। এর মূল্য ২০০...

এক্ষেত্রে ডাকঘর সঞ্চয় ব্যাংক আপনার টাকা রাখার জন্য সবচেয়ে উত্তম হবে। ধন্যবাদ

আপনি  প্রতিদিন সকালে উঠে কিছুক্ষন হাটাঁহাটি করবেন, ব্যায়াম করবেন, কায়িক পরিশ্রম করবেন, নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার বা ফলমূল খাবেন,  তাছাড়া আপনি ক্যালসিয়ামের ট্যাবলেট খেতে পারেন এবং অবশ্যই তা চিকিৎসকের পরামর্শ মতো...।...

ওয়েট লিফটিং ব্যায়াম নিয়ে ডাক্তাররা  ভালো কিছু বলেননা।তারা বলেন ভার উত্তোলন ব্যয়ামের ফলে বেশি অতিরিক্ত চুপসে আসে।মানে চেপে আসে।এই অতিরিক্ত চুপসানো খুব খারাপ।তাছাড়া এই ব্যয়ামে পায়ের বেশি মারাত্বক ক্ষতিগ্রস্হ হয়।তাই...

হ্যাঁ আছে। বা মা সম্পর্কে আল্লাহ রাব্বুল আলামীন কুরআনে বলেছেন, ওয়াকুর রাব্বির হামহুমা কামা রাব্বা ইয়ানি সাগিরা। অর্থ:-বলুন, হে আমার প্রতিপালক শৈশবে আমার  পিতা মাতা যেভাবে যত্ন করেছেন তুমি তাদেরকে সেভাবে যত্ন...