এটা নিত্যদিনের ঘটনা হয়ে থাকলে অবশ্যই সমস্যা|এজন্য এ বিষয়ে যৌন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উত্তম| আর হস্তমৈথুন একেবারে পরিহার করতে হবে|এটা করতে থাকলে উক্ত সমস্যা আরো বেড়ে যেতে পারে|তাই যতটা সম্ভব নিজেকে সংযত রাখুন| এ সময় প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর ও সূষম খাদ্যের প্রয়োজন|প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় ডিম, দুধ, কলা, মধু, কালোজিরা, ফলমূল ও আমিষ জাতীয় খাদ্য রাখুন|এগুলো শারীরিক ঘাটতি পূরণে সহায়তা করবে|