লম্বা হওয়ার ব্যাপার অনেক জিনিসের উপর নির্ভর করে । প্রথমত এটি জেনেটিক্যাল ব্যাপার । আপনার জিনে যদি লম্বা হওয়া না থাকে, তাহলে এটি আরও কষ্ট হবে । মার্কেটে যেসব লম্বা হওয়ার ঔষধ পাওয়া যায়, এগুলো খাবেন না । এসবে অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে । আপনি ভাল খাবার দাবার করবেন । বেশি পরিমাণে শাক সবজি এবং অনেক বেশি পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত খাবার খাবেন । দউরাবেন এবং ব্যায়াম করবেন । মোটা হয়ে গেলে আবার লম্বা হওয়া একটু কষ্ট । আপনি চেষ্টা করুন আশাকরি ২ বা ১ ইঞ্চির লম্বা হতে পারবেন৷