হস্তমৈথন্য থেকে মুক্তি?
আমি হস্তমৈথন্য নেশা গ্রস্থ হয়ে পড়েচি।এ আবস্থা থেখে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যায়।
2878 views
2 Answers
এক দিনে ছাড়তে পারবেন না । ধীরে ধীরে এই অভ্যাসের পরিমাণ কমিয়ে আনবেন । খারাপ সাইটে ঢুকবেন না । অশালীন ছবি,ভিডিও, লেখা ইত্যাদি থেকে দূরে থাকবেন । যেহেতু আপনি মুসলিম সেহেতু ইবাদাত করতে পারেন । রাতে একা না ঘুমালে কিছুটা উপকার পাবেন ।
2878 views
Answered
স্মার্ট ফোন ব্যবহার ছেড়ে দিয়ে সাধারণ ফোন ব্যবহার করতে চেষ্টা করুন। বন্ধু ও পরিবারের সাথে সময় কাটান তাহলে ধীরে ধীরে অভ্যাস চলে যাবে।
2878 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy