বয়স ২৫. শরীর সব সময় দুর্বল, স্বাস্থের অবস্থাও ভাল না। শারিরীক শক্তি বাড়ানোর কিছু টিপস দিন প্লিজ?

অবশ্যই আপনাকে ভিটামিন জাতীয় খাবার বেশি খেলে এবং বিশ্রাম নিলে ঠিক হবে তবে সময় লাগবে আপনি দ্রুত সুস্থ হতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর মাংস, কচি মুরগি, এবং প্রোটিন জাতীয় খাবার বেশি করে খেতে হবে। আর প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। আপন হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করুন ২-৩ মাস। এতে আপনার খাবার সঠিকভাবে হজম হয়ে শরীলে পুষ্টি দিবে। আশাকরি ইনশাল্লাহ এইভাবে আপনি চালিয়ে যেতে পারলে আপনার শরিলের শক্তি এবং ওজন বৃদ্ধি পাবে।