Sad song এর মাঝে একধরনের রস রয়েছে। যার সাহায্যে আমাদের মন ঘুমানোর আগে একেবারে নিস্তেজ হয়ে যায়। কোনগুলো নীরব হয়ে যায়। নিজেকে ঐসব গানের মতো মনে হয়। এ কারণে তারাতারি ঘুম চলে আসে।
১. আপনি চেষ্টা করুন বডি মাসাজ করার অর্থাৎ শরীরের জয়েন্ট গুলি মালিশ করলে সেক্ষেত্রে ঘুম ভাব থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।২. যখন ঘুম ভাব আসবে তখন চুইংগাম চিবুতে থাকুন, দেখবেন...
আপনি যাকে ভালোবাসেন সেও যে আপনাকেই ভালোবাসবে এটা সবসময় হয়না,এটা হওয়ার জন্য একটা ভাগ্যের প্রয়োজন।
এমনও হতে পারে আপনি তাকে পেতে মোনাজাতে কাঁদছেন, সেও অন্য একজনকে পেতে কাঁদছে!
সে আপনার নাম শুনলে...
বিজ্ঞানীদের মতে, শর্করাজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই অগ্নাশয় গ্রন্থি রক্তে ইনসুলিন হরমোন ক্ষরণ করতে শুরু করে।
যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ভাত শর্করাজাতীয় খাবার। ভাত খেলেও ইনসুলিন ক্ষরণ হয়।রক্তে...
আপনি উনাকে এক জন মেডিসিন ডাক্তার এর কাছে নিয়ে যান। ডাক্তার এর সাথে পরামর্শ করুন। তাঁর পর যে যে মেডিসিন ও নিয়মকানুন দিবে সে গুলা মেনে চলুন।
উনার অসুস্থতার কারণে মেজাজ...
এমন সমস্যা আমারও হয়।কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই সমস্যা হতে পারে।অতিরিক্ত টেনশন অথবা কায়িকশ্রমের অভাবে এই সমস্যা হতে পারে।কেননা ঘুম তখনি আসে যখন সারাদিনের পরিশ্রমের পর শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে।।তাই নিয়মিত একটু...
আপনি সন্ধ্যা রাতে ঘুমাবেন না।
রাত দশটার দিকে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন এবং বিছানায় শোয়ার পর ঘুমানোর দোয়া পড়বেন। কোনরকম বাজে চিন্তা ভাবনা করবেন না, কোন টেনশন করবেন না দেখবেন আল্লাহর রহমতে...
পড়ার সময় ঘুম আসাটা স্বাভাবিক কারণ এই সময়ে আমাদের অনেক বেশি ক্লান্ত চলে আসে এবং মস্তিষ্ক বিশ্রাম চায়। এক্ষেত্রে মিষ্টি জাতীয় কোনো খাবার মস্তিষ্কে অ্যানার্জি প্রদান করে থাকে। তাই যতটা...
