ব্যায়াম করার কোন ধরা বানদা নিয়ম আছে কি।যেমন বুকডন। কান উঠবাস।জোলা।সিট আপ।ও অন্যগুলো ব্যায়ামা যে কোনটা আগে পিছে করলে হবে?

আঃরহমানrand1
2479 views

1 Answers

erfan0013

না ব্যায়াম এর ধারা বাধা কোনো নিয়ম নেই।এগুলো আপনি আগে পরে করতে পারেন কিন্ত আপনি যতটুকু করতে পারবেন ঠিক ততটুকুই করবেন। ব্যায়াম জোর করে করবেন না তাহলে হিতের বিপরীত হতে পারে  

2479 views Answered

Related Questions

Next steps