প্রতি রাতে একবাটি কাঠবাদাম এবং কিসমিস জলে ভিজিয়ে রাখবেন (হাফ বাটি/হাফ বাটি করে)। এবং সকালে জল ফেলে দিয়ে ভেজানো কাঠাবাদাম ও কিসমিস খাবেন।প্রতিদিন নিয়ম করে এভাবেই খাবেন। ২-৩টি খেলে কোনো...
1 Answers 3583 viewsকাঠ ও কাজু , উভয় বাদামীই মানবদেহের ওজন বাড়াতে সাহায্য করে । তবে তুলনামুলক ভাবে কাড বাদাম কাজু বাদামের চাইতে অধিক সফলতা নিয়ে আসতে পারে । কাঠ বাদামে কাজু বাদামের...
1 Answers 3050 viewsএই বয়সে যা স্বাস্থ্য তা অবশ্যই অতিরিক্ত এবং দুশ্চিন্তার কারণ। বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান অথবা এই বইটি ডাউনলোড করে পড়ে দেখৃৃন কোন সমাধান পান কিনা। ওজন কমানোর পদ্ধতি
2 Answers 2746 views২টোতেই আপনি উপকার পাবেন। তবে খালি পেটে মধু খেলে সেটা বেশি কার্যকর হয়ে যায়।হজমের সমস্যা দূর করার জন্য মধু খেতে চাইলে প্রতিবার ভারি খাবার খাওয়ার আগে এক চামচ মধু খেয়ে...
1 Answers 2707 viewsআপনি জিংক-বি সিরাপ খান । রুচি বাড়বে । খাওয়ার পরিমান বাড়বে । ওজন ও বাড়বে ।
2 Answers 2988 viewsএরকম কোন apps নাই।
1 Answers 2617 viewsবাদাম আমাদের শরীরের জন্য খুব উপকারী একটি খাদ্য যা আমাদের শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তবে ওজন বাড়ানোর জন্য কাঁচা বাদামের উপকার সব থেকে বেশি। ওজন বাড়ানো জন্যে ভাজা বাদাম ও...
1 Answers 3154 viewsরিং এ ঝুলে ব্যায়াম করুন।আর ভাল একজন ব্যায়াম এক্সপার্ট এর সাহায্য নিন ।এবং তার কাছ থেকে লম্ব হওয়ার ব্যায়াম গুলো জেনে নিন আর ব্যায়াম গুলো কিভাবে করতে হবে।সেটা প্যাকটিকাল এ...
1 Answers 2671 viewsব্যায়ামের কোন নির্দিষ্ট সময় নেই । যেকোনো সময়ই ব্যায়াম করা যায় । তবে সকালে ও বিকেলে করলে সবচেয়ে ভালো হয় ।
1 Answers 2836 viewsপুষ্টিকর খাবার গ্রহণ পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম, এবং সাধারণ ব্যায়াম এবং আপনি যে ব্যায়ম গুলো করেন এগুলু করলে হয়তবা আপনি কিছুটা লম্বা হলে হতেও পারেন। তবে খুব সামান্য পরিমান।
2 Answers 3039 views