মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন।রোজাদার হলে সকালে...
3 Answers 3069 viewsআপনি চর্বি জাতীয় খাবার বেশী খাবেন সেই সাথে কোমল পানীয় বেশী করে পান করবেন।তাহলে আপনার স্বাস্থ্য মোটা হবে।
1 Answers 2882 viewsচিনিচাপা কলা খান।তার সাথে সাগর কলাও খেতে পারেন।এই দুটোই ভালো।
2 Answers 3177 viewsমোটা হওয়ার জন্য আমাদের শরীরে কিলোক্যালরি বৃদ্ধি করা জরুরী । ৫০ গ্রাম কাচা ছোলায় ১৮০ কিলোক্যলরি ও ১টি ডিমে ১৭৩ কিলোক্যলরি থাকে । সুতরাং মোটা হওয়ার জন্য ডিমের চাইতে কাচা...
6 Answers 3249 viewsআপনার রুটিনের প্রয়োজন নেই,নিচের নিয়ম গুলি মানুন। মোটা হবার জন্য সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে...
1 Answers 3049 viewsপুষ্টিকর, মিশ্র খাদ্য আপনাকে তাড়াতাড়ি মোটা করতে সাহায্য করবে । তার মধ্যে বাঁধাকপি , পালংশাক , সর্ষে শাক , আলু , কমলা , শালগম , ওলকপি , ভাজি +রুটি ,...
3 Answers 2887 viewsঅবশ্যই।এটা শরিরের জন্য হুমকি স্বরুপ ।
3 Answers 3010 viewsপালঙ্ক ।।
1 Answers 2934 viewsএটা মূলত কোনো সমস্যা নয়। নিয়মিত ব্যায়াম করে শরীর হালকা রাখুন। তাহলেই, কোমরটা বেশি মোটা মনে হবে না।
1 Answers 2647 views"জিও ভিটা " বা আমলা সিরাপটি বেসন করুন আশাকরি এক ফাইল সেবন করেই ১০০% স্বাস্থ্য পরিবর্তন হবে।
1 Answers 2561 views