মোটা হওয়ার জন্য কি কি হতে হবেকিছু ফলের নাম বলেন?

MRMostafa
2893 views

3 Answers

MRRAJUAHMED

পুষ্টিকর, মিশ্র খাদ্য আপনাকে তাড়াতাড়ি মোটা করতে সাহায্য করবে । তার মধ্যে বাঁধাকপি , পালংশাক , সর্ষে শাক , আলু , কমলা , শালগম , ওলকপি , ভাজি +রুটি , খিচুড়ি , দুধ , ডিম , পেয়ারা , আখরোট হল শরীর মোটা করার অন্যতম খাবার । আপনি সাদা ভাতের চাল খেতে পারেন ।

2893 views Answered
Md Neamatullah

ফলের চেয়ে তারাতারি মোটা হয় আমিষ খেলে।যেমন,মাংস।তবে ফলেও যথেষ্ট রয়েছে।ফলের মধ্যে আপেল ,কমলা,পেয়ারা,নারিকেল ইত্যাদি

2893 views Answered
সোডিয়াম

মোটা হওয়ার জন্য আপনাকে ডিম,দুধ,কলা খেতে হবে।তার সাথে ছোলা খেতে হবে।আর ফলের ভিতর আম,জাম,কলা,পেয়ারা,আনারস খেতে পারেন।

2893 views Answered

Related Questions

Next steps