পানি একটি বাতিলে ভরে সেটিকে ৪৫ মিনিট ধরে ফুটান এবং তারপর ঠাণ্ডা হলে তা পান করবেন, ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত এই পানি আপনি পান করতে পারবেন। তলানি পড়া পানি গুলিতে আয়রন জমে গেলে তা ফেলে দিবেন,ব্যাস ঝামেলা শেষ।টুথপেস্ট এর সাথে সামান্য লবণ মিশিয়ে প্রতিদিন দাঁত পরিষ্কার করুন,এতে হলদে ভাব কমে যাবে। সম্ভব হলে লেবু ফালি করে কেটে তাতে লবণ মিশিয়ে দাঁতে ঘষুন।