৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়বেন এবং আল্লাহতালারর কাছে সাহায্য চাইবেন। এতে আপনার মনের ভয় অনেকটা দূর হয়ে যাবে।।আপনি নিজের মনকে নিজের নিয়ন্ত্রণে আনুন এবং সব কিছুকেই স্বাভাবিক ও ইতিবাচক হিসেবে নেবার চেষ্টা করুন।এতে ভয় কমে যাবে অনেকটা।নিজের মনের অস্থিরতা কমাতে আপনি মেডিটেশন করতে পারেন,এটি বেশ কার্যকর।