সমস্যাটি কেন হচ্ছে তা আপনাকে পরীক্ষা না করে বলা অসম্ভব। কারন আপনি যেসব লক্ষণ লিখেছেন তা অনেকগুলি কারণেই হতে পারে। প্রথম কারন হতে পারে অতিরিক্ত মানসিক চাপ। এছাড়া উচ্চরক্তচাপ,ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিজিজ, করোনারি ডিজিজ, হেড কোল্ড ইত্যাদি কারনেও হতে পারে।আপনার পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া দরকার। মানসিক চিন্তামুক্ত থাকুন। পুষ্টিকর খাদ্যগ্রহণ করুন।হালকা গরম জলর সঙ্গে লবণ ও মধু মিশিয়ে প্রতিদিন খাবেন।অ্যালকোহল, ক্যাফেইন থেকে দূরে থাকুন।