দৈনিক ৫ লিটার পানি পান সাস্থ্যর জন্য কি কি উপার এনে দিতে পারে ?
শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
RushaIslam

Call

প্রাপ্তবয়স্ক ও কর্মক্ষম নারী-পুরুষের প্রতিদিন দুই থেকে তিন লিটার পানি পান করা প্রয়োজন। শুধু জল পানে আপনি কখনোই মোটা থেকে চিকন হতে পারবেন না। আপনাকে অবশ্যই ব্যায়াম ও শারীরিক শ্রম করতে হবে এবং খাদ্যের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।পর্যাপ্ত পানি পানে আপনার কিডনি, যকৃৎ, হৃৎপিণ্ড ও মস্তিষ্ক ভালো থাকবে। শরীরে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকবে, শরীরের ভেতরের কোষগুলোকে সবল ও স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করবে।।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call

শুধু পানি খেলেই মোটা বা চিকন হওয়া যায় না।বরং প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পানি খেলে তা সাস্ব্যের জন্য ক্ষতিকর।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ