বডি বানানো আমার শখ। এখন?

প্রিয় বন্ধু আপনি ইউটিউবে সার্চ করলে অনেক গুলা ভিডিও পাবেন এই ভিডিও দেখে আপনি  তার সমাধান করতে পারবেন ধন্যবাদ 

আপনি প্রথমে ইউটিউব দেখে বানানোর চেষ্টা করেন তারপর সেটা পরীক্ষা করে দেখেন

আপনি ইউটিউবে টাকা ইনকাম করতে হলে আপনার ইউটিউব চ্যানেলের সাবস্ক্রাইবারের উপর এবং আপনার আপলোড করা ভিডিও গুলির ভিউয়ারের উপর নির্ভর করবে। তাছাড়া ইউটিউব সম্পর্কে আরো ভালভাবে জানতে আপনি ইউটিউবে চার্স করতে...

সব ব্যায়ামই করা ভালো হবে।

লম্বা হওয়াতে সাধারণত কোনো মেডিসিনই ভালো নয়, তাছাড়া এটা জেনেটিক্যাল ব্যাপার। আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের অনুপাতেই আপনার উচ্চতা বাড়বে। আপনি লম্বা হওয়ার জন্য নিচের পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করুন সুষম খাদ্য খাবেন। ফ্যাট জাতীয়...

এই বয়সে পড়াশোনার চাপে বা যেকোন কারনে টেনশন হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি ঠিক সময়ে ঘুমাতে চান তাহলে আপনাকে টেনশন থেকে আগে মুক্তি পেতে হবে।কারণ দেখা যায় অনেক সময় বিভিন্ন...

ঘুমের বড়ি খাওয়া ঠিক না । আপনি ব্যায়াম করুন । টেনশন মুক্ত থাকুন । পরিমিত হাঁটুন । ঘুম চলে আসবে আশাকরি । কায়িক পরিশ্রম দরকার 

অবশ্যই যাবে।আপনার ওজন ও বয়স সব স্বাভাবিক।

শরীর,হাত পা কাঁপার অনেক কারণ থাকতে পারে।রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যাওয়া,পারকিনসন্স ডিজিস,থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা,স্নায়ুর সমস্যা ইত্যাদির কারণেও এটি হতে পারে।আপনি চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন সেটাই উত্তম হবে। ব্যায়াম করুন প্রতিদিন...

আপনি যা করবেন: প্রথমেই আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তাকে ত্যাগ করতে হবে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে, সম্পূর্ণ টেনশন মুক্ত থাকতে হবে। প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যেমন দুধ, ডিম, গরুর...