Call
-
সেহরিতে গুরুপাক ও চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন না কখনো।
-
চা কফি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
-
চেষ্টা করবেন মুসুর ডাল খাওয়ার।
-
আপনি মিষ্টি আলু খেতে পারেন।
-
বিভিন্ন আঁশযুক্ত ফল যেমন আম, পেঁপে, কলা এই ফলগুলো কিন্তু আমাদের হজম শক্তি বাড়িয়ে দেবে। তাই এগুলি খেতে পারেন।
-
গরুর মাংস কম খাবেন।
-
ভাত কিংবা আটার তৈরি রুটি খাবেন।
-
দুধ খাবেন।
-
মিষ্টি দই খেতে পারেন।
-
ওটমিন খেতে পারেন।
-
অতিরিক্ত ডিম না খাওয়াই উত্তম।
- চকলেট যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- প্রচুর তরল পান করবেন।
- ছোলাবুট খাবেন।
- ভাজিপোড়া কম খাবেন।
- দুধ খাবেন সেহরি তে।
- খেজুর খাবেন।
- রাতের খাবার খাওয়ার পর বাদাম খাবেন।
- সামুদ্রিক মাছ খাবেন।
- দই খেতে পারেন।
- এলার্জিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই উত্তম।
- পালংশাক খেতে পারেন।
- তিতো এবং টক খাবেন না।
- রুহ আফজা খেতে পারেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ