ইফতারের সময় কি কি খাবার খেলে শরিরের ভালো থাকে?
ইফতারের সময় কি কি খাবার খেলে শরিরের শক্তি উদপাদন এ সাহায্য করে
2719 views
2 Answers
ইফতারে এবং ইফতারের পর পানির চাহিদা পূরণ করতে যে কোনো রসাল বা তরল খাবার যেমন- ফলের রস, শরবত, সুপ ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এতে সারাদিনের পানির ঘাটতি কমে আসে।পুডিং খেতে পারেন।আঁশজাতীয় ফল খেতে পারেন।আপনি ২-৩টি করে খেজুর খাবেন। এককাপ ছোলা খেতে পারেন। টক জাতিয় খাদ্য এড়িয়ে চলুন।অতিরিক্ত ভাজা জিনিস খাবেন না।
2719 views
Answered
ইফতারের সময় যেসব খাবার খেতে পারেন তা হলো
- লেবুর শরবত।
- কম মিষ্টিজাতীয় খাবার।
- দুধ চিড়া বা দই চিড়া।
- ফলমূল।
- 2-3 টি খেজুর।
- আশঁ জাতীয় খাবার ইত্যাদি ।
- চুটকি পিঠা বা ছোট পিঠা খেতে পারেন।
2719 views
Answered