আমি এখন কি করতে পারি এই সমস্যা দূর করতে?

আপনার এ সমস্যাটি সমাধান করতে হলে সর্ব প্রথম আল্লাহর ইবাদত করতে হবে।অর্থ্যাৎ নামাজ,রোজা ইত্যাদি করতে হবে।তাছাড়া আপনি কখনোই হস্তমৈথুন করবেন না।কারণ এতে আপনার শরীরের ক্ষতি হবে আবার গুনাহও হবে। তাই যত সম্ভব হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন। হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা নিন।

আপনি আগে অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করতেন। আর হস্তমৈথুন করার কারনে আপনার ধাতুদূর্বলাতার হয়েছে যার কারনে অনাকাঙ্ক্ষিত ভাবেই বীর্যপাত হচ্ছে সামান্য উত্তেজনায়  ঘুমের মধ্যে  বীর্যপাত হচ্ছে আপনার অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাভাবিক নয়। তবে দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় হোক বা রাতের বেলায় ঘুমানোর সময় হোক না কেনো আপনি গুনে রাখবেন যে মাসে ঠিক কতবার আপনার স্বপ্নদোষ হচ্ছে তবে বেশি স্বপ্নদোষ হলে ইহা মেহ বা ধাতুদূর্বলাতার কারন হয়ে দ্বাড়ায় যেহেতু আপনার অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ হচ্ছে সে ক্ষেত্রে নিম্নের নিয়ম গুলো মেনে চলবেন প্রতিনিয়ত।  

• হস্তমৈথুন করবেন না। ব্যায়াম করবেন। 
  
• লিঙ্গ উত্তেজিত হলে লিঙ্গে হাত দিবেন না। বা লিঙ্গ উত্তেজিত হলে হাটাহাটি করবেন। 
  
• একাই রাতে ঘুমাবেন না। 
  
• পর্নগ্রাফী  দেখবেন না । 
  
• যৌন বিষায়ক চিন্তাভাবনা করবেন না। 
  
• বন্ধুত্ব পূর্ণ সুস্থ সুন্দর সম্পর্ক সৃষ্টি করবেন। 
  
• কোন পর্নগ্রাফী দেখবেন না শোয়ার আগে বা শোয়ার সময়। 
  
• ঢিলাঢালা পোশাক পড়বেন সব সময়। 
  
• টাইট আন্ডারওয়ার পরবেন না। 
  
• দুঃশ্চিন্তা কমাবেন । 
  
• পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুম ও বিশ্রাম নেবেন। 
  
• বেশি করে পানি পান করবেন। 
  
• সকালে খালিপেটে ইসুবগুলের ভুসির শর্বত খাবেন যা আগেই রাতে ভিজিয়ে রাখবেন। 
  
• নিয়মিত স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাদ্যখাবেন। 
  
• আপনার smoking বা alcohol এর অভ্যাস থাকলে তা পরিহার করুন আস্তে আস্তে। 
  
• ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন। 
  
• রাতে বেশি পানি পান করবেন না। 
  
• শুধু বাম কাদ ও ডান কাদ হয়ে ঘুমাবেন। 
  
• লিঙ্গ বিছানার সাথে ঘসানোর চেস্ট করবেন না। 
  
• রাতে কম খাবার খাবেন খাবার খাওয়ার পর হাটাহাটি করুন। খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমাতে যাবেন না। 
  
• ঘুমাতে যাবার আগে প্রস্রাব করে নিন। এবং ঘুমানোর আগে প্রস্রাবের চাপ আসলে প্রস্রাব করে নিবেন। 
  
• রাতে মাছ,মাংস,দুধ,শিদ্ধডিম খাবেন না। ইহা দুপুরবেলা খাবেন অবশ্যই । 
  

 অতিরিক্ত স্বপ্নদোষ এর জন্য হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা  নিবেন তবে চিকিৎসা চলাকালিন হস্তমৈথুন করবেন না। মনে রাখবেন উক্ত নিয়ম মেনে না চললে শুধু ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে আপনার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন না।

আপনি এর জন্য হোমিও চিকিৎসা নিতে পারেন।আপনি হোমিও চিকিৎসা নিলে এটি ভালো হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।না হলে যৌনবিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখান।আর এই হস্তমৈথুনের অভ্যাস ত্যাগ করুন।এর থেকে দূরে থাকুন।