রুচি বাড়ানোর জন্য আপনি হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন। এছাড়া সব থেকে ভাল উপায় হল বাদাম ও কিসমিস। আপনি প্রতিদিন রাতে কাজুবাদাম ও কিসমিস একত্রে ভিজিয়ে রাখুন। সকাল বেলা সেটি খেয়ে ফেলুন। প্রতিদিন এটি খাবেন। সকালের নাস্তার পর প্রতিদিন এক চামচ মধু খাবেন। পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। সপ্তাহে দুইদিন রিচ ফুড বা ফাস্টফুড খেতে পারেন। আপনি প্রতিদিন পান্তাভাত খেতে পারেন। ভাত রান্নার সময় মাড় ফেলবেন না, এমনভাবে জল দিবেন যেন মাড় ফেলতে না হয়। প্রতিদিন একটি করে কলা খাবেন। প্রতিদিন এককাপ করে ছোলা খাওয়ার চেষ্টা করুন।