আমার বয়স২৩ বছর, ওজন৪৮ কেজি, লম্বা৫ ফিট আমার খাদ্য তালিকা কেমন হবে?

মোটা হবার ঔষধে অনেক পার্শপ্রতিক্রিয়া তাই ঔষধ পরিহার করুন। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী...

দধিতে বেশি ক্যালসিয়াম থাকে , করণ দধিতে দুধ সহ আরো অনান্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ উপাদান মিশ্রিত থাকে ।

আপনার যোগ্যতা আছে।  আবেদন করে চেষ্টা করে  দেখতে পারেন।            

আপনি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন বেশিবেশি।আপনি সালাদ খেতে পারেন টমেটো অথবা শসার,প্রতিদিন খেতে পারেন।ভাত, নুডলস বা পাস্তা খেতে পারেন।গরুর মাংস তুলনামূলক কম খাবেন। তাছাড়া মুরগির মাংস, মাছ, ডিম, মটরশুঁটি, গাজর...

সকালের খাবারে হালকা নাস্তা খান। প্রতিদিন নাস্তা করার পর কালিজিরা চিবিয়ে খাবেন। সকালে কখনোই ভরপেট খাবেন না। দুপুরে আপনি ভরপেট খাবেন। আমিষ রাখবেন খাদ্য তালিকায়।খাবার খাওয়ার পর তেতুল খাবেন। বিকেলে...

খাদ্যশৃঙ্খল ও খাদ্যজালের মধ্যে ৫টি পার্থক্য নিচে দেওয়া হলো- খাদ্যশৃঙ্খল : ১. সূর্যশক্তি খাদ্যের মাধ্যমে এক জীব হতে অপর জীবে স্থানান্তরের ফলে যে শৃঙ্খল গঠিত হয় তাকে খাদ্যশৃঙ্খল বলে। ২. বিভিন্ন উদ্ভিদ ও...

ধুদে বেসি ক্যালসিয়াম থাকে

ভাওয়াল বদরে আলম সরকারী কলেজ ।৩। কাজী আজিমুদ্দিন কলেজ ।৪। গাজীপুর সরকারী মহিলা কলেজ ।৫। গাজীপুর সিটি কলেজ ।৬। গাজীপুর হাই স্কুল এন্ড কলেজ ।৭। টঙ্গী সরকারি কলেজ ।৮। সফীউদ্দিন...

সিলিন্ডারের গ্যাস হিসেবে ব্যবহার করা হয় LPG (Liquid Petrolium Gas) লিকুইড পেট্রোলিয়াম গ্যাস।আর গাড়ির সিলিন্ডারের গ্যাস হিসেবে ব্যবহার করা হয় মিথেন(Ch4),প্রোপেন(C3h6),বিউটেন (C4h10)নামক গ্যাসের সমষ্টি।এগুলো উচ্চচাপে(High pressurized Gas) সিলিন্ডারে ভরানো হয়।উপাদান...

আমরা জানি, ১ কেজি ১০০০ গ্রাম। ১/২ কেজি ৫০০ গ্রাম। ১০০০ গ্রাম মিষ্টির দাম ১৬০ টাকা ৫০০ গ্রাম মিষ্টির দাম ৫০০x১৬০ (এখানে ৩ টা শুন্য কাটা)                             -----------------                                   ...