আপনি যেকোনো রেজিস্টার চিকিৎসক এর পরামর্শ নিয়ে প্রতিদিন ১ টি করে ট্যাবলেট ভরপেট খাবার খাওয়ার পর খাবেন(দুপুরে /রাতে)। আপনি লিখেছেন আপনার বয়স ১৫। এই বয়সে আপনি কেন এই মেডিসিন সেবনে ইচ্ছুক সেটা বুঝলাম না। এসব মেডিসিন অতিমাত্রায় সেবন করবেন না চিকিৎসক এর পরামর্শ ব্যতীত। এগুলিতে টক্সিক মাত্রা কিছুটা বেশি। অতিরিক্ত সেবনের ফলে কিডনিতে সমস্যা,ত্বকের ক্ষতি, হাড়ে ব্যথা,এছাড়া কপারের ও লৌহের শোষণ কমিয়ে দিতে পারে।