অতিরিক্ত হস্তমৈথুন করলে বীর্যের শুক্রানুর পরিমান কমে যায় ফলে বিবাহিতা জীবনে স্ত্রীকে তৃপ্তি না দেওয়া ও দ্রুত বীর্যপাত এর সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় এছাড়াও বাচ্চা জন্ম দানে ব্যর্থ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই যত সম্ভব হস্তমৈথুন পরিত্যাগ করুন পর্নোগ্রাফি দেখবেন না। ইহা অনেক ক্ষতিকর ।