মুখের দুর্গন্ধ দুর করার জন্যে নিম্নোক্ত কিছু কাজ করুন।
- নিয়মিত রাত্রিবেলা ও সকালবেলা দাঁত ব্রাশ করা।
- চিনিবিহীন মিন্ট চকোলেট অথবা
চুইঙ্গাম চিবিয়ে খান।
- যেসব খাবার মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী
ব্যাকটেরিয়া উৎপাদন করে
সেগুলোকে এড়িয়ে চলা।
- নিয়ম মেনে খাওয়া। যেমন- এলকোহল,
সিগারেট, পেয়াজ, রসুন, মাছ ইত্যাদি।
- দিনে কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান
করা।
- মুখকে শুষ্ক করে দেয় এমন খাবার যেমন-
কফি, চা ইত্যাদি পরিহার করা।
- ডেইরি পন্য, যেমন- ডিম, দুধ এবং
স্নেহজাতীয় খাবার মুখের
এ্যাসিডিটির পরিমাণ পরিবর্তন করে
ব্যকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করে। তাই
এগুলোও এড়িয়ে চলা।
- পেয়ারা এবং এই জাতীয় শক্ত
খাবার খাওয়া। এগুলো মুখ পরিষ্কার
রাখতে সাহায্য করে।