আমার মাথায় সারাক্ষণ কথা চলতে থাকে যে, কেউ আমার উপর নজর রাখছে, কেও আমাকে ঘিন দিচ্ছে, কেও আমার মনের কথা শুনতে পাচ্ছে, আবার ঐগুলো বাস্তবে ও হচ্ছে। এটা নিয়ে সবাই মজা নিচ্ছে, আর আমি পাগল হয়ে যাচ্ছি। কী করি এখন? আমার জীবন টা বাচান।
Call
এটা মুলত মানসিক রোগ। নিচের নিয়ম।মেনে চলুন-
-
দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান।
-
এক ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন।
-
মদ্যপান করা এবং যে-নেশাকর ওষুধ আপনাকে গ্রহণ করতে বলা হয়নি, সেগুলো গ্রহণ করা কমান।
- কাজে ব্যস্ত থাকুন।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
- আরাম করার জন্য সময় করে নিন।
- পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান।
-
আপনার আধ্যাত্মিক প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগ দিন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ