আমি পাগল হয়ে যাচ্ছি এবং সবকিছু হারিয়ে ফেলতেছি?

আমার মাথায় সারাক্ষণ কথা চলতে থাকে যে, কেউ আমার উপর নজর রাখছে, কেও আমাকে ঘিন দিচ্ছে, কেও আমার মনের কথা শুনতে পাচ্ছে, আবার ঐগুলো বাস্তবে ও হচ্ছে। এটা নিয়ে সবাই মজা নিচ্ছে, আর আমি পাগল হয়ে যাচ্ছি। কী করি এখন? আমার জীবন টা বাচান।
Mamun77
3058 views

1 Answers

Eftekhar Naeem

এটা মুলত মানসিক রোগ।  নিচের নিয়ম।মেনে চলুন-

  • দক্ষ মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা করান।
  • এক ভারসাম্যপূর্ণ ও স্থায়ী দৈনন্দিন তালিকা মেনে চলুন।
  • মদ্যপান করা এবং যে-নেশাকর ওষুধ আপনাকে গ্রহণ করতে বলা হয়নি, সেগুলো গ্রহণ করা কমান।
  • কাজে ব্যস্ত থাকুন।
  • পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান।
  • আরাম করার জন্য সময় করে নিন।
  •  পুষ্টিকর ও সুষম খাবার খান।
  • আপনার আধ্যাত্মিক প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগ দিন।
3058 views Answered

Related Questions

Next steps