আমার ওজন ৭৯কেজি.উচ্চতা৫'৬" আমি চাই ওজন কমাতে কেননা আমার কাজের সমস্যা হয়?

আমি একটি টিপস দিব যার ফলে আপনি একি সাথে লম্বা ও তলপেটের ভুরি কমাতে পারবেন।এটি আমি নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলছি। সেটি হলো __ প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠিই এক গ্লাস...

নানা সূত্রে নিশ্চয়ই আপনিও জেনে গেছেন যে ওজন কমাতে হলে কম খেতে হবে। কিন্তু আপনি ওজন কমাতে চান আর না চান, বাইরে কাজ করা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটা...

আপনি এখানে আর্টিকেল লিখে আয় করতে পারেন। আপনি সেখানে গেলে সকল কিছু জানতে পাড়বেন। পেমেন্ট বিকাশে দেওয়া হয়।

BMI calculator অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক আছে দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন। তবে আপনি পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত খাবেন এবং ব‍্যয়াম করবেন রুটিন মেনে। আপনার সুন্দর জীবন কামনা করছি।

ওজন বাড়বে তবে প্রেসারও বাড়বে  তাই এমন না খেয়ে পরিমান মত খান

তথ্য অনুযায়ী আপনার BMI মান 19.81, যা সুস্বাস্থ্যের জন্য আদশ মান। তাই আপনার ওজন ঠিকই আছে।বি.দ্র.BMI মান=(ওজন কেজি)/(উচ্চতা মিটারে)2BMI মান 18.5 থেকে 24.9 এর মধ্যে হলে তা সুস্বাস্থ্যের আদশ মান।

আপনার লম্বা হবার জন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবেনা। আপনি ২৫বছর পর্যন্ত লম্বা হতে পারবেন। তবুও যদি আপনার প্রয়োজন হয় তাহলে আপনি দড়ি লাফ চর্চা করুন প্রতিদিন দুইবার কমপক্ষে ১৫মিনিট। ...

জি আপনি অশ্বগন্ধা পাউডার খেতে পারবেন।আপনি মধু বা দুধের সাথে এটি মিশিয়ে খেতে পারেন।

না,আপনার ওজন ঠিক নেই। কারন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার সর্বনিম্ন ওজন হতে হবে ৬৫ কেজি। এবং সর্বোচ্চ ৮১ কেজি হতে পারে।

আপনি চাইলে হামদর্দ এর সিনকারা সিরাপ খেতে পারেন। এটি ভাল রুচিবর্ধক।  পুষ্টিকর খাবার খাবেন। প্রতিদিন সকালে উঠে আদা কুচি লবণ মাখিয়ে খাবেন। এক কাপ কিসমিস এবং এক কাপ বাদাম রাতে...