কোন মেডিটেশন বা যোগ ব্যায়াম করলে পড়াশোনায় অধিক মনোযোগী হওয়া যাবে?

৫-৬ বলতে কি আপনি বুঝিয়েছেন ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি?? যদি আপনি তাই বুঝিয়ে থাকেন তাহলে সে হিসেবে আপনার বয়স অনুযায়ী উচ্চতা ঠিক আছে, তাই এ বিষয়ে সন্দেহ বা চিন্তা থাকলে দুর...

শুধু ব্যায়াম করলে যদি মানুষ লম্বা হতো তাহলে  সেনাবাহিনীর  লোক প্রায় আকাশের সমান লম্বা হয়ে যেত (আকাশ কুসুম রচনা করা)।  ৩ মাস কেন, ৩ শতাব্দি ধরে ব্যায়াম করেও  ০.০০০০০০১...

আপনি নিচের পানীয় পান করতে পারেন। এতে ত্বক উজ্জ্বল ফর্সা এবং ত্বকের দাগ দূর হয়ে যায়। ▪রূপচর্চারজন্য ব্যবহার করুন কাঁচা হলুদ ও দুধ। প্রত্যেকদিন ১ গ্লাস উষ্ণ গরম দুধ নিন আধা চামচ এর...

পড়াশোনার মন বসানোর কিছু উপায় নিচে দেওয়া হলো। - প্রথমে আপনি একটি রুটিন তৈরি করুন। - সময় হিসাব করে নয় টার্গেট নিয়ে পড়ুন। - পড়ার প্রথমে মন শান্ত করুন। ১৫-২০ মিনিট আপনার লক্ষ্য...

যোগ ব‍্যায়াম বা মেডিটেশন হচ্ছে যোগাসনারূপ ধ‍্যান বা ব‍্যায়াম। যিনি যোগসাধনা করেন, তাকে যোগী বলে। এই ধরণের যোগসাধনা ব‍্যায়ামরূপে হিন্দু ধর্ম থেকে মুসলমান সমাজেও অনুপ্রবেশ ঘটেছে। যেসব মুসলিম অন‍্য ধর্মের...

পড়তে আসলে কারোরই ভালো লাগে না, কিন্তু পড়ালেখা আমাদের সবাইকেই করতে হয়। পড়াটা আসলে যতটা না ভালো লাগা থেকে করতে হয়, তার চাইতে পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়। কবে আমার...

মনঃসংযোগে বিঘ্ন ঘটে এমন জিনিসগুলো সরিয়ে ফেলো হয়তো তোমার ফেসবুকে ভীষণ আসক্তি, প্রতি পাঁচ মিনিটে একবার টাইমলাইনে ঘুরে না আসলে তোমার নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে আসে, মনে হয় “ইশ্! ফেসবুকটা না...

পড়ায় মনোযোগ দিবেন। যখন পড়তে বসবেন তখন ফোন বা ল্যাপটপ কাছে রাখবেন না ।বাইরের সকল চিন্তা বাদ দিয়ে কেবল পড়ায় মনোযোগ দিন।  নিম্নে দেয়া দোয়াটি পড়তে বসার আগে পড়ুন: ‘বিসমিল্লাহির রাহমানির...

*সম্পূর্ণ প্রস্তুতি নিয়ে পড়তে বসবেন। অগোছালো ভাবে পড়তে বসলে পড়ায় মন বসবে না। *পড়াকে এত কঠিনভাবে না নিয়ে বা সরাসরি মুখস্থ না করে, বুঝে পড়ার চেষ্টা করুন। *আপনি তার ভবিষ্যৎ লক্ষ্য ঠিক...

আপনার বাঁ চোখের রেটিনাতে কোনো সমস্যা দেখা দিয়েছে হয়তো। চোখে গ্লুকোমা হলেও এমনটি হয়। আপনি চিকিৎসক এর পরামর্শেই থাকুন।আপাতত আপনি প্রচুর শাক সবজি,ফল খান। ফোন ল্যাপটপ এসব কম ব্যবহার করুন।পর্যাপ্ত...