বয়স ২০ উচ্চতা ৫-৬ পুরুপুরি চেস্টা করলে মানে ব্যায়াম করলে আর কয় ইন্চি বাড়বে?

পাসপোর্ট করার পর যখন হাতে পেলেন, দেখলেন কিছু তথ্য ভুল এসেছে। অথবা এমনও হতে পারে আগের দেয়া কোন তথ্য আপনি পরিবর্তন করে নতুন তথ্য দিতে চান। হতে পারে সেটা ভুল...

লম্বা হওয়ার দিকটি হরমোন এর সাথে সম্পৃক্ত। যখন বয়ঃসন্ধিকাল শেষ হয়ে যায় তখন ব্যক্তি বেশি লম্বা হয়না। যদিও ২৪-২৫ বছরের মধ্যে সামান্য একটু বাড়ে। এজন্য আপনি নিয়মিত শরীরচর্চা করতে পারেন।

বিভিন্ন গবেষণা হতে প্রাপ্ত ,মানুষের স্বাভাবিক উচ্চতা ২৫ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। তাই আপনি দুশ্চিন্তা করবেন না। আপনার উচ্চতা বাড়ার সময় আরও অনেক অাছে। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার এবং বিশ্রাম নিবেন।

আপনি হরলিক্স খেতে পারেন।এটা খেলে লম্বা হওয়ার গতি বৃদ্ধি পায়।এছাড়াও অধিক মাংসপেশি,অধিক মনোযোগ,অধিক রক্ত ইত্যাদিতেও এটা ভূমিকা রাখে।আপনি দুধ দিয়ে খেতে পারেন।তাহলে আরো তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন।

শুধু ব্যায়াম করলে যদি মানুষ লম্বা হতো তাহলে  সেনাবাহিনীর  লোক প্রায় আকাশের সমান লম্বা হয়ে যেত (আকাশ কুসুম রচনা করা)।  ৩ মাস কেন, ৩ শতাব্দি ধরে ব্যায়াম করেও  ০.০০০০০০১...

হ্যাঁ আপনার বয়স হিসাবে উচ্চতা ঠিক আছে।আর বয়স যেহেতু ১৬ তাই এখনো লম্বা হওয়ার সময় রয়েছে।

চুলের প্রাকৃতিক যত্ন আমরা ঘরেও নিতে পারি। আসুন জেনে নেই চুলে যত্নে ঘরোয়া পদ্ধতি নিয়ে। সপ্তাহে তিন দিন ছয় টেবিল-চামচ নারকেল তেল দিয়ে ২০ মিনিট ম্যাসাজ করুন। তারপর ধুয়ে ফেলুন...

১. আপনি একবারে বেশি না খেয়ে অল্প পরিমানে বারে বারে খেতে পারেন I ২. ভাত, আলু এবং রুটি বেশি খেতে পারেন I     ৩. প্রতিদিন ডিম এবং দুধ খেতে হবে I ৪....

আপনি শলভাসন করতে পারেন এতে আপনার শারীরিক বৃদ্ধি হবে, অজীর্ণ, দেহ লম্বা হয়। নিচে ব্যায়ামের অনুশীলন পদ্ধতি দেওয়া হলো - মাটির উপর শক্ত জায়গায় শুয়ে পড়তে হবে। চিবুক মাটির উপর থাকবে। - দুহাত...

আপনি করতে পারবেন । তবে আরেকটু অপেক্ষা করুন । এই বয়সে এতো পরিশ্রমে শরীর ভেঙে পড়ে নাকি শুনেছি । ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামগুলো করুন । পুশ আপ, চিন আপ, দৌড় ঝাপ...