বেশি বেশি খেলেই কি মোটা হওয়া যায় না অননো কিছু করতে হবে কিছু উপায় দিন?

আপনাদের বাড়িতে তেলাপোকা জাতীয় প্রাণী এই রোগ ছড়াচ্ছে। খাবার ঢেকে রাখুন। চক বা স্প্রে ব্যাবহার করুন।এতে মাছি/তেলাপোকা মারা যাবে। এমন যায়গায় খাবার রাখবেন যেখানটা পরিষ্কার। 

প্রতি দিন রাতে খাবার পর ফিটকিরির পানি দিয়ে কুলকুচি করুন ।মেডি প্লাস দিয়ে দাত পরিষ্কার করবেন ।নাকের ঠান্ডার জন্য হিসটাসিন বা এইচ খেতে পারেন।

বেশি করে মিষ্টিজাতীয় খাবার খান কারণ এটি ব্রেনের জন্য ভালো আর প্রত্যেক পড়া পড়ার পর নিজে নিজেকে শোনান বারবার পড়ুন শাথা থেকে সকল চিন্তা ঝেড়ে ফেলে দিয়ে পড়ুন

সকাল বেলা ভারী নাস্তা খেতে হয়। তবে শুরুতেই ভারী খাবার না খেয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হালকা গরম পানি ও হালকা কোনো খাবার খেতে হবে। এর ঘণ্টাখানেক পর ভারী খাবার...

দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন বেশি করে পুষ্টিকর খাবার খান শাক সবজি জাতিয় খাবার বেশি করে খান।দিনে ৪ থেকে ৫ বেলা খাওয়ার অভ্যাস করুন...

না, এই সিরাপ খেলে মোটা হওয়া যায় না । এটা একটা কশির সিরাপ । 

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারবেন না। রাতে তাড়াতাড়ি খাওয়া শেষ করুন...

জি। অতিরিক্ত টেনশনের কারণেও বমি হতে পারে। অতিরিক্ত টেনশনের জন্য রাতে ঘুম হয়। সেক্ষেত্রে বমি আসতে পারে। এছাড়া টেনশনের জন্য খাবার রুচি কমে যায়,এটা থেকেও বমি আসার সম্ভাবনা রয়েছে।

ভাই, সুস্বাস্থ্য খোদাতা'লার দান।এমন অনেকেই আছেন যারা খুবই নিম্ন মানের খেয়েও মোটাসোটা স্বাস্থের অধিকারী। আবার অনেকেই অনেক ঔষধ পথ্য /বিপুল পরিমানে খেয়েও কোনো পরিবর্তনন পান না। তাহলে ,ভাবছেন মোটা হবার...

প্রত্যেক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষকে দৈনিক তিন লিটার পানি পান করা উত্তম|কিন্তু অধিকাংশ মানুষ তিন লিটার পানি পান করে না|তবে আপনার ক্ষেত্রে ভিন্নটা ইচ্ছা আছে কিন্তু পারছেন না| দৈহিক পরিশ্রম করলে দেহ...