কি খাবার খেলে চোখের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে?

সাধারণত চোখের সমস্যা অনুযায়ী খাবার খেলে ভালো হয়।তারপরও আপনি বেশি বেশি সবুজ শাক-সবজি খেতে পারেন।চোখের জন্য এর থেকে ভালো খাবার আর পাবেন।এর পরও আপনাকে চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো করার জন্য পরামর্শ দিতে পারি।যেমন: 1.আপনি যদি মুসলিম হয়ে থাকেন তাহলে আপনি নিয়মিত কুরআন শরীফ পাঠ করতে পারেন।এতে আপনার চোখের দূষ্টি বাড়ার পাশাপাশি মুখের জড়তা (তোতলামি) ও ভালো হয়। 2.বেশি বেশি সবুজ রংয়ের বস্তু(যেমন:গাছের পাতা) দেখবেন ।এতে আপনার চোখের যুতি বাড়বে।এটা আমাকে আমার স্কুলের এক ম্যাম বলেছিল। 3.চোখের সমস্যা না থাকলে অন্যের চশমা (বিশেষ করে পাওয়া ওয়ালা চশমা) পড়বেন না।এতে চোখের সমস্যা হয়। 4.ধুলাবালি পূর্ণ এলাকায় খুব কম যাবেন।

মাছের কলিজা

মাছের তেল

ডিম

বৃক্ক পনির

ভোজ্যতেল

টাটকা সবুজ শাকসবজি

গাজর

আম

কাঁচা মরিচ

লাল শাক

ফুলকপি

কাঁচা পেঁপে

পালং শাক

কলমি শাক