আমার ওজন বাড়ানো জরুরী হয়ে গেছে। কী করে বাড়াবে?

আমি খুব চিকন।  বয়স ১৫ । আমি বালক।

image   

Najmuljs7
2515 views

1 Answers

Md RayHan Khan

দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম পারুন।পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করু খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখুন দিনে ৩ থেকে ৪ বেলা করে খাওয়ার অভ্যাস করুন।পাশাপাশি আপনি হামদর্দের সিনকারা সিরাপটি সেবন করতে পারেন এতে খাওয়ার রুচি বাড়বে ফলে স্বাস্থ্য ভাল হবে এবং ওজন বাড়বে।

2515 views Answered

Related Questions

Next steps