1 Answers
দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুম পারুন।পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করু খাবারের তালিকায় পুষ্টিকর খাবার রাখুন দিনে ৩ থেকে ৪ বেলা করে খাওয়ার অভ্যাস করুন।পাশাপাশি আপনি হামদর্দের সিনকারা সিরাপটি সেবন করতে পারেন এতে খাওয়ার রুচি বাড়বে ফলে স্বাস্থ্য ভাল হবে এবং ওজন বাড়বে।
2515 views
Answered