1 Answers
দুধ ও মধু খেলেই যে ওজন বাড়বে তা কিন্তু না। শরীরের ওজন বাড়াতে প্রতিদিন ৩ বেলা খাওয়ার জায়গায় অল্প করে হলেও ৭/৮ করে আমিষ>শর্করা> তেল জাতীয় খাবার(সামান্য) খাবার খাবেন। পর্যাপ্ত ঘুমান। আশাকরি ১ মাসেই আপনার ওজন ১/২ কেজি বেড়ে যাবে।
3069 views
Answered