#প্রথমত আপনাকে এমন একটা বলছি যা অবশ্যয় আপনার মনকে সন্তুষ্ট করবে।আর তা হল এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।
আমার একজন কাছের বন্ধুও একই সমস্যার ভুক্তভোগী ছিল।কিন্তু এখন সম্পূর্ণরূপে সুস্থ।
প্রত্যেকদিন একটা কাজ বার বার করলে তা অভ্যাসে পরিণত হয়।যা পরবর্তীতে শত চেষ্টা করলেও আর পরিবর্তন করা যায় না।এটা আপনার চাইতে ভালো আর কে জানে।
বিশ্বাস করুন আর নাই বা করুন।উপায় এক্টাই।
আর তা হলো মানসিক চিন্তার পরিবর্তন আর নিজেকে নিজ নিজ ধর্ম অনুযায়ী ইবাদতে মশগুল থাকা।
আপনি হয়ত মনে মনে ভাবছেন যে এই কথাগুলো বলা সহজ।
মনে রাখবেন যে মানসিক রোগের বিরুদ্ধে নিজের মনকেই যুদ্ধ করতে হয়।এক্ষেত্রে ইবাদতের মতো উৎকৃষ্ট হাতিয়ার আর এক্টিও নেই।
আশা করি উত্তরটা পেয়েছেন।