শরীর অনেক দুর্বল লাগে ভিটামিন অনেক খাই ক্যালসিয়াম খাই কাজ হয় না?

শরীর দূর্বলের প্রধান কারণ হলো পানির ঘাটতি।পানির ঘাটতি হলে শরীরে বিভিন্ন কাজ সম্পাদনে বাধা পায়।এতে শরীর দুর্বল হয়।এর আরও নানা কারণ আছে।যেমন ভিটামিনের অভাব।আপনাকে সর্বপ্রথম বেশি বেশি পানি পান করতে হবে।তারপর ডাক্তারের পরামর্শে ঔষধ খান।

আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব রয়েছে যার ফলে শরীর দুর্বল অনুভব করছেন। তাই প্রতিদিন পুষ্টিকর সুষম খাবার খাবেন। পাশাপাশি বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত ব্যায়াম করবেন। এর পাশাপাশি চাইলে একটি সিনকারা সিরাপ সেবন করুন। ***এরপরও যদি সমস্যা দুর না হয় তাহলে বুঝতে হবে শরীরে অন্য কোন রোগের কারনে এমনটি হচ্ছে তখন আপনি বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে শরীর টেষ্ট করালেই সমাধান পাবেন।