সর্দি পাকলে কি ঘুমের সমস্যা হয়?

না ভাই ঘুমের সমস্যা হয় না । আপনি একটু মধু খেতে পারেন তাহলে আপনার সব কফ বের হয়ে যাবে ।পুরোপুরি সুস্থ হবেন ।

সর্দির জন্য:-

লেবু ও মধু: এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিতে হবে। প্রতিদিন দুতিনবার এই পানীয় খেতে হবে। মধু বুক ও গলায় আরাম দেবে আর লেবুর ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।

গরম দুধ: গরম দুধে মধু, হলুদ, গোলমরিচ মিশিয়ে খাওয়া বুক কফ জমা ও সর্দি-কাশি সারাতে অত্যন্ত উপকারী। হলুদে আছে ব্যাকটেরিয়া ও সংক্রমণ রোধকারী উপাদান, গোলমরিচ হজমে সাহায্য করে, সারায় কফ ও সর্দি। প্রতিদিন দুবার পান করতে হবে।

কুসুম গরম পানি পান: ঠাণ্ডা লাগলে কুসুম গরম পানি পান করলে গলায় আরাম হয়। বুকে জমা কফও সেরে উঠতে থাকে ক্রমেই। শ্বাসনালী ও বুকে জমে থাকা সর্দি গলিয়ে ফেলতে কুসুম গরম পানি অত্যন্ত কার্যকর।

সর্দি হলে মাথা ব্যথা ও শ্বাস নেওয়ার উপর প্রভাব ফেলে সে ক্ষেত্রে ঘুমের একটু ব্যাঘাত ঘটে। তবে আপনার সর্দি যদি পেকেই যায় তাহলে মাথা  ব্যথার কোন কথাই আসে না।  তাই মাথা ব্যথার জন্য ১ টাকা দামের প্যারাছিটামল(এইচ) খেতে পারেন ।  এবং সর্দির জন্য লজেন্স চকলেট খেতে পারেন এটা অনেক ভালো কাজে দেয়। এই চকলেট এ প্রচুর ঝাজ থাকার কারনে আপনার সর্দি কন্ট্রোলে আসবে। আর সর্দির ভিতরের  ময়লা গুলো বের করতে বেশি করে কাঁচা মরিচ ও শরিষার তৈল দিয়ে মুড়ি খাবেন তাহলেই হবে।