এর জন্য আপনি ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট কার্বোক্যাল ডি খাবেন আর ই ক্যাপ ভিটামিন ক্যাপসুল খাবেন। পুষ্টিকর খাবার খান।নিয়মিত সিদ্ধডিম খাবেন প্রতিদিন সকালে করে।
তবে ডক্টর এর পরামর্শ নিয়ে ঔষধ সেবন করবেন।
হেয়ার মাস্কটি বানাতে পারেন। ব্যাবহার করতে পারেন। যে যে হেয়ার মাস্কগুলি এক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে, সেগুলি হলো- আমলা ও হেনার প্যাক: এই হেয়ার মাস্কটি বানাতে প্রয়োজন পরবে এক...
আপনার শরীরে প্রচুর ভিটামিন ই এর অভাব।আপনি যদি ই-ক্যাপ ক্যাপস্যূল কিনে দৈনিক একটি করে রাতের বেলা সেবন করেন তাহলে সবচেয়ে সহজ ও ভালো হয়।আর বেশি সমস্যা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
