তার জন্যে যা করা যেতে পারে।-

* সহজসাধ্য শারীরিক শ্রম, পরিমিত ও প্রয়োজনীয় খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।

* প্রতি সপ্তাহে ৩-৫ বার ব্যায়াম করা।

* শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখা।

* মানসিক চাপ বিনোদনে রূপান্তরে করা।

* ডায়াবেটিস প্রতিরোধক হিসেবে রসুন বা করলা, মেথি এসব তরকারি বেশি খাবে। 
*
  নিয়মিত একটি কাঁচা করলা থেকে নির্যাস বের করে সকালে ও রাতে খেতে হবে।

* অথবা জামবিচির শ্বাসের মিহিগুঁড়ো ৩ গ্রাম পরিমাণ পানিসহ দিনে ২ বার খাবেন। 

 

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ