উচ্চরক্ত চাপে তৈরী করে বিশেষ করে আমিষ জাতীয় খাবার তাই মাছ মাংস,দুধ,ডিম,চর্বি ইত্যাদি অথাৎ যে খাবার খুব বেশি ক্যালরি তা সর্বদা এড়িয়ে চলতে হবে। যেসব খাবার কম ক্যালরি তবে পুষ্টি আছে সেসব খাবার খেতে পারেন,শাকসবজি,ফল খেতে পারেন ও পরিমিত খাবেন এছাড়া পর্যাপ্ত ব্যায়াম করবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
হস্তমৈথুন ছাড়ার টিপস : – কোন কোন সময় হস্তমৈথুন বেশি করেন, সেই সময়গুলো চিহ্নিত করুন। বাথরুম বা ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি উত্তেজিত থাকেন, বা হঠাত কোন সময়ে যদি এমন ইচ্ছে...
বাতের ব্যথায় খাবারদাবার
বাতের ব্যথায় এটা খেতে নেই, ওটা খেতে নেই—বয়স্কজনেরা প্রায়ই বলে থাকেন৷ এসব কথা যে সব সময় ভিত্তিহীন, তা নয়৷অনেক ধরনের খাবারে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা ইনফ্ল্যামেটরি মানে...
শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমাদের সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। সুষঅম খাদ্য গ্রহণে শরীর সুস্থ হয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
শর্করা-যেসব খাবারে শর্করার পরিমাণ বেশি তাকে শর্করা জাতীয় খাদ্য...
