সাধারণত আমরা যে পানি পান করি, সেই পানিতে দ্রবণীয় বি ভিটামিন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও পটাশিয়ামের অভাব আমাদের শরীরে সাধারণত এমন হয়। তাই এ সমস্য থেকে মুক্তি পেতে কমলা, কলা, চীনাবাদাম, ডাবের পানি, সবুজ শাক, কাঠবাদাম, তাল, কিশমিশ, কাজু বাদাম ইত্যাদি খাদ্য গ্রহণ করুন। আশাকরি উক্ত সমস্যা থাকবে না।