গলা শুকিয়ে কাঠ হয়ে যাওয়ার কারন কম পানি পান করা। আপনি প্রতিদিন 7-8গ্লাস পানি পান করবেন। আর ঘন ঘন প্রসাব হওয়ার কারন ডায়াবেটিস বা মূুএনালিতে ইনফেকশন। তাই আপনি আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা পরীক্ষা করিয়ে নিন। আর আপনি আপনার প্রসাব পরীক্ষা করিয়ে নিবেন। আর ঘন ঘন প্রসাব যাতে না হয় সেজন্য কিছু নিয়মকানুন দেয়া হলো: 1/ বেশি করে পানি পান করবেন না। প্রতিদিন 7-8গ্লাস পানি পান করবেন। পানি পান করার নিয়ম দুইটি: 1/ প্রতিবার যেকোনো খাবার খাওয়ার পর 2গ্লাস পানি পান করবেন। 2/ প্রচুর পরিশ্রম করার পর যদি শরীর থেকে ঘাম ঝরে তাহলে 1গ্লাস পানি পান করবেন। ঘাম না ঝরলে পানি পান করবেন না। এই দুইটি কারন ছাড়া অযথা 1গ্লাস পানিও পান করবেন না। 2/ লবন খাবেন না। 3/ মিষ্টিজাতীয় খাবার খাবেন না। 4/শরীর পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার চেষ্টা করবেন সবসময়। সপ্তাহে চারদিন গোসল করবেন।