যদিও আমাদের দেহে অনবরত শুক্রাণু তৈরী হচ্ছে তথাপি বিভিন্ন কারনে বীর্যপাতলা হতে পারে। যাহোক আপনি *এভাবে এতো ঘনঘন সেক্স না করে সপ্তাহে সর্বোচ্চ ২ দিন সেক্স করবেন। *নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার যেমন দুধ,ডিম,মধু,বাদাম,খেজুর,ডালিম এছাড়াও যদি প্রতিদিন সকালে ২/৩টি কাচা রসুনের কোয়া চিবিয়ে খান তবে শুক্রাণু ঘন করতে সর্বোচ্চভাবেই সাহায্য করবে।