আমি পার্ট টাইম জব করি, রাতে ডিউটি করে সকালে কলেজে যাই,তাই আমি ঘুমের বরি (ক্লোন) খেয়ে ঘামাই,এতে আমার কি স্বাস্থ্য ঝুঁকি হতে পারে?

অবশ্যই শরীরের জন্য ক্ষতিকর ।কেননা ঘুমের ঔষধ বেশি সেবনে আপনার নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ঘুমের ঔষধ গ্রহণের ফলে আপনার শরীরে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা না থাকলেও জোরপূর্বক ঘুম আনা হয়। অর্থাৎ শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়া এতে ব্যহত হয় যা মোটেও মঙ্গলজনক নয়।  ঘুমের ঔষধ অধিক হারে গ্রহণ করলে এতে নেশার সৃষ্টি হতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে  ঘুমের ঔষধ গ্রহণ করলে একটা পর্যায়ে ঘুমের ঔষধ ছাড়া আপনার ঘুম আসবে না। আর ঘুমের ঔষধ সাধারণভাবেই বেশ ক্ষতিকর। তাই আপনি ঘুমের ঔষধ গ্রহণ বর্জন করুন। প্রতিদিন পরিশ্রম করলে এমনিতেই ঘুম আসবে। বেশি রাত করে বাসায় যাওয়া খাবার পর ঠান্ডা পানি দিয়ে পা ধুয়ে নিন এবং ঘুমানোর উপযুক্ত পরিবেশ সৃষ্টি করে শুয়ে পড়ুন। ১০-১২ দিন ঘুমের ঔষধ ছাড়া ঘুমাবার অভ্যাস করুন, তাহলেই তা ত্যাগ করতে পারবেন।