এক কেজি স্বর্ণের ওজন তো এক কেজিই হবে। তবে পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে অভিকর্ষজ বলের কারনে ওজন তারতম্য হবে। সেটা নির্ভর করছে, কোথা থেকে এনে বাংলাদেশে ওজন করা হচ্ছে।
ওজন কমাতে আপনাকে শসা ও ধনেপাতার প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এ দুটি খাদ্য মানুষের শরীরের ওজন কমিয়ে দেয়। নিয়মিত শসা খান। ধনেপাতা, ধনেপাতার ভর্তা বা ধনেপাতার তরকারি খেতে নিজেকে বেশি...
প্রথমে আমি ৩ কেজি কাঁপে তেল ভর্তি করে
৫ কেজি কাঁপে ভর্তি করব।
তারপর ৫ কেজির পাত্রটি ৮ কেজির পাত্রের উপর ধরে পূণরায় ৩ কেজি কাঁপ ভর্তি করে ৫ কেজির কাঁপে ভর্তি...