পায়খানার সময় প্রশাবে এমন সমস্যা মুলত কষা'র কারনে হয়ে থাকে।শরীরে পানির ঘাটতির কারন এবং অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ফলেও প্রশাবে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।আমার বছরদুয়েক আগে এই প্রবলেম হয়েছিল শরীর কষার কারনে।পরে একজনের পরামর্শে বেশি বেশি পানি পান করি,ইসুবগুলের শরবত সকালে খালিপেটে পান করি এছাড়াও কিছু পুস্টিকর খাবার যেমন দুধ,আখ(ইক্ষুর রস) ইত্যাদি খাবার ফলে এখন সুস্থ।আপনি এসব খেতে পারেন এছাড়া বেশি প্রবলেম হলে মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেখান।