আমার পায়ের গোডালি মচকে গেছে।হাঁটলে পায়ে ব্যাথা করে।এখন আমি কি করতে পারি বা কি লাগাতে পারি?

i think এটা তাৎক্ষণিক দ্রুতি।

ভাই ওভার লোট কিছুই ভাল না তাই আপনার দরকার ছিল ভাল একজন ডাক্তার এর পরামর্শ নিয়ে খাওয়া। তাই দেরি না করে একজন ভাল ডাক্তার এর পরামর্শ নিন দয়া করে।

ওজন কমাতে আপনাকে শসা ও ধনেপাতার প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে। এ দুটি খাদ‍্য মানুষের শরীরের ওজন কমিয়ে দেয়। নিয়মিত শসা খান। ধনেপাতা, ধনেপাতার ভর্তা বা ধনেপাতার তরকারি খেতে নিজেকে বেশি...

পায়ে প্রতিদিন ১-২ ঘন্টা বরফ দিয়ে মাসেল দিতে পারেন । অথবা ফ্যিজিওথেরাপি দিতে পারেন (ডাক্তারের পরামর্শ নিন)।  

আপনি মুখ সর্বদা পরিষ্কার রাখবেন, যাতে তৈলাক্ত না থাকে। মুখে আজেবাজে কিছু ব্যবহার করবেন না। গায়ে যে সাবান ব্যবহার করেন তাই করবেন।আশা করি সমাধান পাবেন।।

অনেক কারণে এরকমটা হতে পারে।হাড্ডি ক্ষয়,ক্যালসিয়মের অভাব,বাত আরো অনেক করণ থাকতে পারে.তাই ডাক্তার দেখানোটাই ভালো।অবহেলা করবেন না।

ঐ জায়গাটিতে কখনো হয়ত আঘাত পেয়েছিলো।আর আপনি অতি তাড়াতাড়ি ভালো ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।এবং তার পরামর্শ মতে ঔষধ খান।তা না রোগটি বড় আকার ধারন করতে পারে।

দ্রুত চিকিৎসক এর শরণাগত হোন।

আপনি কিছু  দিন সর্বপ্রকার যোগাযোগ বন্ধ করে দিন। পরিস্থিতি স্বাভাবিক হলে পূরণীয় যোগাযোগ শুরু করবেন।

আপনি Fair & Lovely Menz Active (ফেয়ার এন্ড লাভলী মেঞ্জ অ্যাক্টিভ)  ক্রিম টি ব্যাবহার করুন।