আপনি আগে হস্তমৈথুন করার কারনে, আপনার স্বপ্নদোষ হয় নি।আর এখন যখন হস্তমৈথুন ছেড়ে দিলেন ,,আর এখন স্বপ্নদোষ আচ্ছে এটাই স্বাভাবিক বেপার কিন্ত আপনার হস্তমৈথুন করার অভ্যাস এর কারনে ,পেনিস উত্তেজিত হলে বির্য বের না হওয়া পর্যন্ত পেনিস উত্তেজিত অবস্তায় থেকেই যায়,আর তা স্বপ্নদোষ এর মাধ্যমে বের হয়। আর তাই হস্তমৈথুন করা বাথ দিতে হবে। যেহুতু ৫ টার পর স্বপ্নদোষ এর মাধ্যমে বির্য বের হয় তাই ৫ টার আগেই ফজরের নামায আদায় করুন প্রতিদিন, আর ৫ ওয়াক্তি নামায আদায় করলে যৌন চাহিদা কম থাকবে আর এতে স্বপ্নদোষ বা হস্তমৈথুন করারর চাহিদা থাকবে না।