1 Answers
দিনে বেশি বেশি পরিশ্রম করুন।তাহলে রাতে শরির ক্লান্ত থাকবে তাহলে সহজে ঘুম আসবে।আর রাত ১০ টার পরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না।কেনোনা মোবাইল টিপার কারনে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুম আসেনা।কয়েক দিন তাড়াতাড়ি ঘুমানের অভ্যাস করুন।তাহলে পরে এমনিতে ঘুম ধরবে।
2527 views
Answered