আমার রাতে ঘুম তেমন হয় না এখন কী করব?

মেহেদীহাসানসান্ত
2528 views

1 Answers

allahorgolam

দিনে বেশি বেশি পরিশ্রম করুন।তাহলে রাতে শরির ক্লান্ত থাকবে তাহলে সহজে ঘুম আসবে।আর রাত ১০ টার পরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করবেন না।কেনোনা মোবাইল টিপার কারনে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুম আসেনা।কয়েক দিন তাড়াতাড়ি ঘুমানের অভ্যাস করুন।তাহলে পরে এমনিতে ঘুম ধরবে।

2528 views Answered

Related Questions

Next steps